Dott.ssa Alessandra Tedeschi Psicologo Psicoterapeuta a Milano (MI)

Dott.ssa Alessandra Tedeschi
Psicologo Psicoterapeuta a Milano (MI)

Alessandra Tedeschi

INFORMAZIONI GENERALI

  • Iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Lombardia col n. 3290 
  • Riceve a Milano: Via Jacopo Dal Verme, 4

INFORMAZIONI DI CONTATTO

Insegnante di Educazione Fisica e Psicologa, Psicoterapeuta; mi piace pensare che le persona possano apprendere strumenti e competenze per stare bene con se stesse e con gli altri.

Lo strumento principale è la consapevolezza di sé: emozioni, stile di pensiero e di relazione con gli altri.

Il corpo raccoglie e segnala tensioni fisiche e psicologiche, consente di essere consapevoli di emozioni e disagi che possono essere messi in relazione con le immagini mentali e i pensieri per imparare a muoversi in modo efficace e agile.

Amo la vela che considero anche una metafora della vita: saper regolare le vele per navigare sulla rotta che si sceglie è semplicemente bellissimo!

E tutti possiamo provare a farlo.

Sono Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di:

  • stress, ansia e attacchi di panico
  • depressione
  • difficoltà di relazione e orientamento 

Alla Psicoterapia Cognitiva affianco percorsi consulenza (brevi e centrati su un problema delimitato) percorsi formativi anche in gruppo.

Tale consulenza ha due scopi:

  • prevenire lo sviluppo di disturbi e patologie psicologiche o somatiche (ansia, depressione, insonnia, disturbi internistici, mal di testa, dolori muscolari)
  • migliorare la consapevolezza soggettiva per migliorare il benessere personale

Le competenze acquisite come insegnante di Educazione Fisica, mi consentono di integrare il corpo in una visione globale della persona.

Svolgo le consulenze anche via mail o via Skype con modalità che saranno indicate a richiesta.

FORMAZIONE

  • Università: Laurea in Psicologia indirizzo Applicativo (109/110) – Università degli Studi di Padova (vecchio ordinamento)
  • Anno di Laurea: 1988
  • Diploma: Diploma in Educazione Fisica (104/110) – ISEF Lombardia
  • Anno di Diploma: 1978
  • Scuola di Specializzazione: Scuola di Psicoterapia Cognitiva (1988-1992) – SITCC (Società Italiana di Terapia Comportamentale e Cognitiva)
  • Anno di Specializzazione: 1992

CORSI DI PERFEZIONAMENTO E MASTER DI I E II LIVELLO

  • Formazione su tecniche di rilassamento (ASIPSE)
  • Counseling con la Procedura Immaginativa
  • Master biennale con la Procedura Immaginativa
  • Formazione per Consulenza Sessuologica (AISPA)
  • Adolescenza: consultazione psicologica a scuola
  • Ipnosi e terapia ipnotica
  • Ipnosi nel controllo del dolore cronico

CURRICULUM SCIENTIFICO

  • Convegno “Adolescenza, un’interpretazione cognitiva
  • Meeting Internazionale “Ansia – Panico – Fobia”
  • Formazione operatori Lidap
  • Realazioni a diversi convegni sui temi dell’adolescenza, e ansia, panico
  • Coordinamento gruppi di lavoro Psicologi ass. Buen Vivir

Pubblicazioni

  • Ascolta i tuoi studenti” su RES – Cose d’oggi a scuola n. 6, anno 1993, Ed. Elemond Milano
  • La Psicologa racconta” su Professione Genitore, dicembre 1995 , Editrend Milano
  • Preadolescenza” (dispensa non pubblicata)
  • Dinamiche familiari in pazienti con attacchi id panico” in F. Rovetto Panico – Origini, dinamiche, terapie, ed. Mc Graw Hill

CURRICULUM PROFESSIONALE

  • (1976-1996) Ho insegnato ed fisica per 21 anni nella scuola media, allenato squadre giovanili e praticato diverse attività sportive. Docente ISEF
  • (1989) Conseguita la Laurea in Psicologia, mi sono occupata di psicologia dello sport (squadra), tecniche di rilassamento. Tirocini: consultazione psicologica per adolescenticomunità psichiatrica riabilitativaservizio per tossicodipendenze e alcolismo
  • Ho condotto gruppi di formazione per genitori di preadolescenti e adolescenti – progetto “Educare per prevenire” nelle scuole medie superiori della Provincia di Milano, consulenza agli insegnanti

Dal 1993:

  • Studio professionale di Psicoterapia Cognitiva (adolescenti e adulti)
  • Comitato scientifico nazionale LIDAP Onlus,  Lega italiana disturbi di ansia agorafobia e panico.
  • Partecipazione organizzazione di eventi di promozione della cultura psicologica e del benessere – Ordine degli Psicologi della Lombardia: 1° Festival della Cultura Psicologica a Milano
  • (2012) Socia fondatrice di Associazione Cultura Psicologica
  • (2012) Socia Fondatrice e presidente Associazione Buen Vivir - cultura e pratica del benessere

ESPERIENZA PROFESSIONALE

  • Anni di Esperienza: esercito la professione dal 1989

ASPETTI ECONOMICI

Il pagamento del mio onorario è sempre dovuto, ma le regole e i costi possono essere concordati in relazione a diversi aspetti che tengono conto: del tipo di lavoro richiesto, della frequenza dei colloqui, delle disponibilità economiche della persona. E’ uno degli elementi su cui costruire un rapporto leale e cooperativo nel rispetto reciproco.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITA’ ALLE LINEE GUIDA EMANATE DALL’ORDINE
La sottoscritta dr.ssa Alessandra Tedeschi dichiara che tutte le informazioni fornite per la pubblicazione nel presente sito sono diramate nel rispetto del Codice Deontologico degli Psicologi.

DISTURBI D’ANSIA
L’ansia è una nemica che si intrufola nella vita e può renderla difficile e anche insopportabile. Ri-Conoscerla e imparare a governare le sue manifestazioni può trasformarla in una buona consigliera, un’emozione che – insieme alle altre – aiuta a orientarsi nelle difficoltà della vita

ASSERTIVITA’
Rabbia, ansia, disagio: il diritto di dire quello che si pensa svanisce, restano la frustrazione e la sensazione di non essere capiti, né accolti. Una persona assertiva ascolta, presta attenzione agli altri, è aperta e cordiale, ma sa dire di no e opporsi in modo equilibrato all’aggressività altrui. Ha fiducia e sicurezza in se stessa, è consapevole dei propri diritti mantenendo il rispetto per gli altri.

L’assertività permette di vivere in armonia con sé e con gli altri; non è innata, è una tecnica che va appresa e “allenata”

TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE
Lo scopo della psicoterapia è quello di permettere alla persona di acquisire gli strumenti per affrontare le situazioni della vita e le relazioni con gli altri in modo sereno ed efficace. Difficile da capire? E’ un po’ come imparare a guidare l’auto… Difficile da fare? E’ un po’ come imparare a …camminare! Serve una mano? I passi: riconoscere i processi cognitivi ed emotivi e le azioni che generano e mantengono il malessere – comprendere come questi processi producono sofferenza e perché non si riesce facilmente a cambiarli – trovare percorsi alternativi anche attraverso l’esperienza relazionale e di collaborazione con il terapeuta

ORIENTAMENTI E TECNICHE

  • Terapia Cognitivo Comportamentale
  • Training Autogeno

DISTURBI TRATTATI

  • Disturbi d’Ansia
  • Disturbi di Personalità

MIGLIORARE SE STESSI

  • Problem Solving
  • Intelligenza Emotiva
  • Assertività

CLIENTI/PAZIENTI

  • Adolescenti (14-19)
  • Adulti (20-64)
  • Anziani (65 +)

CONTATTA LA DOTT.SSA ALESSANDRA TEDESCHI

Sentiti libero di chiedere alla dott.ssa Alessandra Tedeschi quello che desideri: un appuntamento, una consultazione o semplicemente la risposta ad una domanda. Scrivi tranquillamente, questo è un contatto iniziale.

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