L’insonnia espone le donne più giovani alla depressione

L’insonnia espone le donne più giovani alla depressione

Insonnia e depressione. Nelle giovani donne un binomio frequente

MICHIGAN – Uno studio condotto da David A. Kalmbach della University of Michigan Medical School di Ann Arbor dichiara che se non si dorme molto per una notte, il risultato è un risveglio con il “piede sbagliato”, ma se questa situazione si cronicizza allora soprattutto per le donne più giovani iniziano guai seri esponendosi al rischio di depressione.

Più è breve il sonno e minore è la qualità del sonno. Trattare sia l’ansia che la depressione può aiutare a migliorare la qualità del sonno. In ogni caso comunque chi soffre di insonnia deve chiedere l’aiuto di un professionista, medico o di uno psicologo ed anticipare lo sviluppo di ansia e depressione.